17-23 июня объявлена Минздравом РФ Неделей информирования о важности
физической активности — одного из ключевых аспектов здорового образа жизни.
Низкая физическая активность является самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Основные рекомендации можно дать поддержания здоровья:
— Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной
физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
— Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности
до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Важно помнить, что здоровье находится в наших руках.
И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.
«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение».
Минутки безопасности
Как же вести себя на улице, чтобы было безопасно, не попадая в опасные ситуации?
Помните, что дорога не место для игр, и нужно всегда соблюдать правила дорожного движения.
- Переходить улицу нужно только на пешеходном переходе, иначе можно оказаться под колесами автомобиля.
- Никогда не бежать по дороге и не выбегать на проезжую часть. Всегда смотреть по сторонам и уверенно переходить улицу.
- Если видите зебру, значит это безопасное место для перехода дороги. Необходимо остановиться у края тротуара и пропустить пешеходов.
- Не переходить дорогу между припаркованными машинами, водители не всегда видят детей, и это может быть опасно.
Помните, что соблюдение правил дорожного движения важно для вашей безопасности.
Будьте внимательны и осторожны на дорогах, чтобы избежать несчастных случаев.
Ведь забота о безопасности важна для всех ваших близких!
Всероссийская акция «Окна России-2024»
Дни творчества в детском саду!
